中市拼年底300處「老人共餐」據點 追加千萬預算改善設備
老吾老以及人之老，逗陣呷飯聊天不孤單！台中市政府社會局已成立200多處社區照顧關懷據點，積極推動老人共餐服務。為持續擴點，今年宜蘭縣頭城鎮身分證借錢追加1千萬元預算，用來改善及增設據點廚房場地及設備，希望今年底可達300處目標，提升老人共餐服務能量，將爭取市議會支持。
社會局表示，「托老一條龍」以投資於社會的原則，全力推動社區式預防照顧，希望讓長輩在社區照顧關懷據點終身學習，擁有活力的生活；因此，透過據點共餐服務，鼓勵長輩走出家中，到據點一起吃飯、聊天，讓自己更快樂。
為提升據點共餐能量，讓更多長輩可以參加，社會局今年追加1千萬元預算，改新北支票貼現新店二胎>苗栗二胎借貸善或提升據點廚房場地及設備，希望今年底可達300處老人共餐據點的目標。
除改善關懷據點共餐設備外，社會局考量衛生福利部社會及家庭署補助據點的經費有限，訂定「台中市社區照顧關懷據點整合性補助實施計畫」，除據點餐飲補助，台中市也提供餐飲服務加值補助，以據點「服務天數」及「人次」為補助基準，補助金額由10元提高至20元，希望提升餐點品質。
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自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動
【華人健康網記者黃曼瑩員林民間貸款／台北報導】膝蓋疼痛令人困擾，尤其年齡在40歲以上的膝痛患者，如果去找醫師診治，X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象，大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。但是，關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法，他表示，其實「退化」性膝關節炎，不是退化，而是摩擦。正確來說，是罹患了「內側摩擦現象」引發的「內側摩擦症候群」。透過3招護膝運動，能增加關節的動態穩定性，進而保護軟骨。
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動
債務協商機制銀行信用「退化」性膝關節炎，不是退化，而是摩擦
軟骨並不容易受傷或「退化」，除非結構受到破壞，包括因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等)，一旦膝蓋的穩定度受到影響，軟骨才會受到波及而逐漸損壞，這在醫學上稱為「外傷性骨性關節炎」，約占「退化」性膝關節炎患者的10％；然而，絕大部分的人沒受過傷(占了「退化」性膝關節炎患者的90％)，但是，為什麼他們的膝關節還是會「退化」？
大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿醫師在其新書《自己的膝蓋自己救》中表示，根據長期觀察，以及10年來的研究發現，這90％患者的病痛，真正原因並不內政部青年首購優惠房貸2016是「退化」，絕大部分是內側皺襞與關節的摩擦造成台中民間貸款及銀行票貼利息的「內側摩擦症候群」。
50多歲以後內側皺襞磨損、發炎破壞關節軟骨
為什麼內側皺襞與關節的摩擦會引起膝蓋疼痛？因為內側皺襞是在胚胎發育過程中，殘留在膝關節滑膜腔中的皺襞，外型像是衣服的遠東銀行債務協商皺褶，正常人膝關節平均每年彎曲多達百萬次，每次膝蓋彎曲、伸直時，內側皺襞與關節股骨內髁會互相摩擦，而產生物理及化學破壞，隨著年齡增長，內側皺襞與股骨內髁摩擦達數千萬次，若是從事必須一再重覆彎曲及伸直膝蓋的活動或工作，摩擦次數就更多了。
因此，原本像新鮮絲瓜一樣柔嫩的內側皺襞，經年累月摩擦後，最後會變成像菜瓜布一樣粗糙。人在年輕時，內側皺襞是平滑且薄的半透明狀；至30、40歲時內側皺襞開始纖維化，漸漸失去彈性而變硬；50多歲以後即出現磨損、發炎，對關節軟骨的破壞逐年增加。
機車借款新北市騎腳踏車、爬樓梯，膝關節彎曲角度大，軟骨易受傷。
騎腳踏車、爬樓梯膝關節彎曲角度大，軟骨易受傷
尤其，膝關節已經演化成精密的四角連桿機構，膝關節彎曲超過30度後，軟骨間會開始混雜，有互相摩擦的滑動運動；超過60度之後就完全會有摩擦破壞作用的滑動運動。當人類自然的移動方式，例如：走路、跑步，在受力的站立期，膝關節的彎曲角度並不會超過30度，軟骨是不會受傷的。然而房貸帳戶汽車貸款利率計算及汽車貸款條件，因文明發展而產生的活動，例如：騎腳踏車、爬樓梯，往往就超出四角連桿機構能保護的彎曲角度了。急性發炎的內測皺襞，則隨時都在腐蝕軟骨，只要些微彎曲都可能造成夾擊現象而加重疼痛症狀。
退化性膝關節炎不再是無法醫治的病痛，只要能早期診斷是否有「內現金融資側摩擦現象」引發的「內側摩擦症候群」，就有治癒的機會。
3招護膝運動預防膝關節「退化」
針對「內側摩擦症候群」患者，呂紹睿醫師特別設計一套膝關節健康促進操，只要3個動作，包括：一組是鍛鍊肌力的「股四頭肌強化運動」，另兩組則是「抱膝運動」與「壓膝運動」，能增加膝關節的靈活度，加強關節附近的肌力，以及增加高雄市梓官區證件借款關節的動態穩定性，進而保護軟骨，預防膝關節「退化」。
股四頭肌強化運動。（圖片提供／時報出版）
抱膝運動。（圖片提供／時報出版）
壓膝運動。（圖片提供／時報出版）
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- 深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相 ?
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陸元琪很缺錢怎麼辦談心動瞬間 爆料袁惟仁每天都…
陶晶瑩（陶子）所主持的衛視中文台新節目《女人234》13日將首播，節目有主題探討「增強兩性關係的情慾話術」，外界好奇陸元琪當年如何對袁惟仁產生動心的感覺，她直言那時自己經營的酒吧發生打架事件，袁惟仁及時出現並把自己拉離開衝突現場，擔心她受傷；此後，他每天都出現在酒吧裡，並關心她上下班安全，藉此打動芳心，只不過看似浪漫的追求過程，卻被蔡康永戲謔「這是安排好的橋段嗎？」
另外，節目不僅探討「增強兩性關係的情慾話術」，也討論「女性公敵」特質，節目現場除了18位姊妹團之外，邀來6位擁有天使臉孔、魔鬼身材的女生，陶子詢問姊妹團是否同意邀請這6名身材火辣的女子跟老公或男友一起吃飯，錢韋杉則回應「如果是朋友的話，不會拒絕一起用餐，好友天心就是最佳例子！」她也以金城武當例子，認為如果是金城武站在大家面前，其實女生都會忍不住多「欣賞」幾眼。
▲陸元琪復出上綜藝節目，談和前夫袁惟仁的互動。（圖／NOWnews資料照）
新婚的女主播張宇談到自己以前會在夏天穿著較為裸露的服裝，當時自己身邊的男性友人不少，只不過到了一個年紀之後，會覺得自己需要的是要好的女性朋友，且會開始思考「靠近的男生是不是真朋友」這件事。
▲陶晶瑩（左）和陸元琪是多年好友。（圖／NOWnews資料照）
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